Cómo prevenir lesiones en la piel de un adulto mayor

La piel actúa como una barrera protectora ante agentes externos como bacterias, sustancias químicas y temperatura, pero también es uno de los órganos más sensibles cuando se llega a la tercera edad.


Esta cambia con el paso de los años; ya que sufre un adelgazamiento del 15 % a partir de los 60 años, pierde grasa y es posible que observe arrugas, manchas por la edad y resequedad. En ese sentido, es más propensa a sufrir daños por exposición.

 

Es por esto que debemos tomar en cuenta la importancia de prevenir lesiones en la piel del adulto mayor.

 

Revisar periódicamente la piel

Los adultos mayores necesitan un chequeo regular de la piel. Hay que revisar, prestando atención a las manchas, pecas y lunares. También debemos comprobar si aumentan o no de tamaño, si hay alguna herida o úlcera que no cicatriza, entre otros.

Si aparecen cambios en la piel como picazón o zonas enrojecidas, no dude en consultar al médico para el mejor tratamiento.

 

Cuidar la piel

Debemos controlar la higiene, nutrición e hidratación de la piel. Limpiar el rostro diariamente con la ayuda de un jabón que contenga extractos como avena, almendra o cacahuate, pues evitarán los problemas relacionados con la resequedad.

 

Las normas básicas de cuidados de la piel se aplican tanto hombres como a mujeres, pero hay ciertas diferencias en los productos a utilizar. Los hombres tienen una piel más gruesa y muchos folículos pilosos. Esto trae complicaciones con los pelos encarnados al momento de afeitar y suele producir piel escamosa.

 

Ante ello, se recomienda utilizar cremas hidratantes después de afeitar el rostro para mantenerlo saludable. Normalmente, las cremas faciales para hombres con colágeno y elastina tienen mayor auge en el mercado gracias a que hidratan la piel, y están indicadas de acuerdo a la edad y tipo de piel.

 

En las mujeres, las cremas deben llevar colágeno, vitaminas y nutrientes como la vitamina B y C, que ayudan a la regeneración de la misma. Asimismo, es importante incrementar la ingesta de frutas y verduras, beber al menos 2.5 litros de agua al día, y utilizar filtros solares de alta protección porque el efecto nocivo de la radiación ultravioleta puede provocar cáncer de piel. En Estados Unidos, el cáncer de piel es el tipo de cáncer más común, y por lo general es el resultado de la exposición a la luz ultravioleta.

 

Evitar la fricción durante los masajes

El masaje actúa sobre músculos, articulaciones y alteraciones óseas, sin embargo, debemos evitar la fricción para evitar lesiones.

 

El tratamiento con los adultos mayores es más delicado de lo normal, pues mientras tenga más edad el cuerpo es más delicado. Lo recomendable es que un masajista profesional lo realice para proporcionar un estímulo positivo.

 

Un masaje cuidadoso en la piel le ayuda a mantener la energía positiva, lubrica el cuerpo de los adultos mayores que tienen menos capacidad para desarrollar alguna actividad física, entre otros.

OTROS TEMAS

Un corazón sano puede ser clave para evitar la demencia

FUENTE: fayerwayer.com

Mantener el corazón sano y reducir la rigidez arterial son determinantes para prevenir condiciones como la demencia. Los estudios que llevan a esta conclusión fueron realizados por la Universidad de Oxford y el University College de Londres. La investigación se realizó en 542 adultos mayores y fue publicada en PLOS Medicine. El objetivo del estudio es tanto […]

Leer Más

Diez consejos para envejecer con un sistema inmune sano y fuerte

FUENTE: geriatricarea.com

Se trata de una serie de consejos prácticos enmarcados dentro de la campaña “Inmunofitness” y dirigidos a lograr que, a pesar del paso de los años, el sistema inmune sigan gozando de una buena salud y poder tener la mejor calidad de vida posible. Los 10 consejos son estos: Cuidar la alimentación es fundamental para […]

Leer Más