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Consejos para viajar con adultos mayores

Al llegar a la tercera edad y si la salud acompaña, hacer turismo puede resultar una actividad muy adecuada y placentera. Sin embargo, es necesario planificarlo con anticipación, desde qué llevar hasta qué ponerse son aspectos imprescindibles que se deben tomar en cuenta. No debes viajar solo. El adulto mayor no debe viajar solo, “tiene […]

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Algodón, satén, sintético, ¿Cuál será mejor ...

La ropa más aconsejable interna y externa para los adultos mayores es la de algodón, debido a que conserva una temperatura relativamente estable y absorbe el sudor, orina o cualquier líquido corporal. Vestimenta. Diversos expertos en salud recomiendan también que las personas de la tercera edad utilicen prendas holgadas, de preferencia sin cierres. No obstante, […]

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Cinco consejos para el ejercicio en la tercera eda...

incluso en la tercera edad se puede iniciar con una rutina de ejercicio, sin embargo, los adultos mayores se hacen muchas preguntas al respecto que deben ser contestadas.   El Consejo Americano para el Ejercicio responde algunas interrogantes e inquietudes que existen sobre el ejercicio en la tercera edad:   1 Mayor actividad: A pesar […]

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Siete consejos para ser un adulto mayor saludable

Ser un adulto mayor saludable no es imposible, comienza por implementar estas acciones desde hoy: 1 Crear una rutina. Cuando se llega a la etapa de la jubilación, muchas personas se enfrentan con el decremento de su autoestima, y quizá sufrir depresión. Para evitarlo debes de tener un horario para levantarte y comer, no caer […]

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Una tercera edad llena de vitalidad

Al hablar de tercera edad es probable que visualicemos abuelitos cansados, con la memoria floja y un bastón indispensable para moverse. Pero no tenemos por qué pensar en un escenario tan deprimente; lo cierto es que podemos vivir esa edad de “adulto mayor”, llenos de vida y disfrutarla.   Por supuesto el desgaste y los […]

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Aseguran que el consumo de vino tinto mejora la me...

Un nuevo estudio científico apuntó que el consumo de vino tinto en las personas de la tercera edad, mejora notablemente su memoria y estados de humor.   El trabajo realizado por un grupo de especialistas estadounidenses- señaló que el resveratrol, uno de los componentes presentes en la piel de las uvas, contiene propiedades antiinflamatorias y […]

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Felicidad, longevidad y estrés

Disfrutar de la vida contribuye de manera importante a una tercera edad más sana… La gente feliz es más sana y al mismo tiempo las personas sanas son generalmente más felices. Los adultos mayores más felices presentan una mayor movilidad en relación a sus iguales más tristes El entusiasmo vital favorece la actividad física y […]

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Conoce cuál es el calzado adecuado en la tercera ...

Pocas veces se toma en cuenta que el paso de los años también tiene efectos en los pies, por ello cuanto más avanzada sea la edad, más cuidados hay que tener con esta parte del cuerpo. La búsqueda de un par de zapatos cómodo y “saludable” se hace fundamental.   Sigue leyendo para que conozcas […]

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Riesgos en la salud mental de los adultos mayores

Son muchas las presiones que deben vivir y que influyen en su salud mental; a lo mejor resulten siendo más las de ellos que las suyas.   Y como dato curioso, usted no sólo llegará a esta etapa, sino que estará rodeado de muchos en la misma situación, pues según ha calculado la Organización Mundial […]

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