Temas de Interés

Dormir mal en la tercera edad supone un mayor ries...

Por lo general, las personas mayores duermen menos horas que cuando eran jóvenes. Y es que según han constatado numerosos estudios, las personas mayores necesitan menos horas de sueño para conseguir el necesario descanso. El problema es cuando este sueño de menor duración es consecuencia de un trastorno, caso del insomnio o del sueño fragmentado, […]

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7 Claves para la alimentación en la tercera edad

Hacerse mayor es sinónimo de adquirir sabiduría y ser capaz de transmitirla a tus hijos y nietos. Sin embargo, aunque el envejecimiento no se refleja por igual en todas las personas, trae consigo un aumento progresivo de nuestros cuidados para mantener la calidad de vida, ya que a partir de los 65 años hay que tener un […]

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10 Beneficios del ejercicio para el adulto mayor

Aunque las rutinas y la frecuencia son diferentes para estas personas, hacer ejercicio trae los mismos beneficios que para los más jóvenes, no sólo física sino mentalmente. ¿Qué es lo que motiva a una persona adulta a hacer ejercicio? Las principales motivaciones para sentirse a gusto en un programa de ejercicio son mantener su salud, […]

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Estudio encuentra mayores signos de depresión en ...

Publicación de la revista Psychology and Aging desafía la noción de que los adultos mayores son más felices que las personas jóvenes. Fue un proyecto de 15 años de duración que observó a más de dos mil personas mayores australianas en la zona de Adelaide. La investigación, publicada recientemente en la revista internacional Psychology and Aging, mostró resultados […]

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La malnutrición: la epidemia oculta entre los adu...

Estadísticas indican que la malnutrición entre las personas de la tercera edad ha aumentado alarmantemente en las últimas décadas, y hay pocos profesionales y planes para atender el problema   Durante el verano pasado surgió una noticia inusual que acaparó la atención de millones de personas en las redes sociales: un hombre de 81 años en […]

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Beneficios de la hidrogimnasia en la tercera edad

La hidrogimnasia consiste en practicar ejercicio físico dentro del agua, el cual está indicado para diferentes patologías y edades. Por ello tiene beneficios en el adulto mayor, especialmente si tiene problemas en el aparato locomotor, como en la columna, rodillas y tobillos. Cero caídas. Los ejercicios en el agua evitan el impacto de la gravedad, ya que fuera […]

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El estado físico como protector del cerebro en la...

Una nueva investigación muestra que en adultos mayores, las diferencias relacionadas con la salud del cerebro, específicamente la fuerza de las conexiones entre las diferentes regiones cerebrales, varían de acuerdo al estado físico de la persona.   Estos resultados sugieren que una mayor capacidad cardiorrespiratoria (medida de resistencia aeróbica) está relacionada con conexiones cerebrales más […]

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Tercera edad: tres consejos para vivir a plenament...

El hecho de tener más de 60 años, no implica dejar de trabajar, jugar, estudiar o disfrutar la vida. Algunos consejos para seguir, sin prisa y sin pausa.   Disfrutar de la tercera edad Disfrute de la compañía y afecto que reciba. No piense que es caridad o compasión. Sea feliz; el hecho de ser […]

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Alimentos ideales para evitar calambres

Todos alguna vez han sufrido un calambre y saben lo doloroso que puede ser cuando un músculo se contrae repentinamente, mismo que puede darse en el pie o en la pantorrilla, por lo general se presenta en los deportistas, pero del cual no se escapan niños, ni adultos mayores, en este último grupo se puede […]

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