Temas de Interés

Los riesgos del sueño interrumpido para la salud ...

Los pacientes de la tercera edad que se despiertan varias veces durante la noche, o sea que tienen un sueño fragmentado, podrían estar experimentando cambios cerebrales que sólo se confirman cuando se hace una autopsia y que podrían aumentar su riesgo de desarrollar un accidente cerebrovascular. Los investigadores examinaron los cerebros de más de 300 […]

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El optimismo siempre gana

Mantener una actitud optimista y positiva ayuda en todas las facetas de la vida, incluso hasta para disminuir considerablemente el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Así lo demuestra una investigación realizada por la Harvard School of Public Health y cuyos resultados se publicaron en el Psychological Bulletin del mes de abril. Muchos estudios previos […]

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Tres claves para estar bien a partir de los 60.

Los especialistas subrayan la importancia de atender los factores de riesgo cardiovascular y tratar a tiempo el dolor y la depresión. El cuerpo no es el mismo que a los 20, pero sentirse bien no es una misión imposible a partir de los sesenta. Según especialistas de diferentes disciplinas, en esta etapa de la vida es esencial […]

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El menú para envejecer mejor.

Las canas y las arrugas son quizás los signos más visibles del envejecimiento. Pero sin duda no son los únicos. Porque este proceso que cada vez es más difícil determinar cuándo comienza, ya que la edad cronológica no es el único indicador, implica cambios biológicos, psicológicos y sociales menos evidentes pero más relevantes, como pueden […]

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Ejercicio mental es pieza clave para evitar Alzhei...

Para prevenir el Alzheimer es recomendable que las personas desde la adultez hasta la tercera edad realicen constantemente ejercicios mentales a fin de tener activa la memoria.   Entre las actividades a desarrollar se encuentra presente la lectura, el llenado de crucigramas, memorizar poesía y aprender cosas nuevas.   El Alzheimer es una enfermedad cerebral […]

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Las mujeres viven mas tiempo que los hombres, pero...

Las estadísticas generales dicen que la vida de una mujer, en promedio, es más larga que la de un hombre. Pero cabe la pregunta: ¿De qué tipo de vida estamos hablando? Un estudio realizado en EEUU reveló datos de 30 años, que indican que las mujeres pasan muchos de esos años extra en condiciones de mala salud y discapacidad, informa New […]

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Claves para vivir con vitalidad la tercera edad.

Llegar a la tercera edad suele entenderse como arribar a una época de reflexión, descanso y disfrute de actividades que quedaron postergadas mientras la persona se desarrollaba profesionalmente y/o se dedicaba a cuidar a los hijos y llevar adelante una familia. Sin embargo, esta época de la vida trae consigo algunos “fantasmas” de los cuales […]

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Frutas, granos y líquidos deben primar en la alim...

Estos alimentos ayudan a mejorar síntomas o disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, la hipertensión y problemas cardíacos. Si alguna vez fue la pirámide alimenticia, desde hace unos años, especialistas de EE.UU. explican a través de un “plato” cuáles son las porciones ideales de cada alimento en la dieta […]

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Una memoria saludable

Los ejercicios mentales y juegos pueden ser una buena estrategia para entrenar la memoria cuando se llega a la tercera edad, según indican algunos científicos. Otros expertos han abordado el tema y su vínculo con los ejercicios físicos, como el doctor Emrah Duzel, del Centro de Enfermedades Neurodegenerativas de Alemania, quien enfatiza en los cambios […]

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