Temas de Interés

Noches de desvelo en la tercera edad

Las personas dicen a menudo “Dormí como un bebé” para describir una noche de sueño apacible. Eso es porque los recién nacidos duermen de 16 a 20 horas al día y aparentemente pueden dormir en cualquier circunstancia. Sin embargo, según nos vamos haciendo mayores, la cantidad de tiempo que dormimos cada día va disminuyendo y, […]

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Dieta saludable después de los 60 años

La esperanza de vida ha aumentado en la mayoría de los países europeos, un hecho que se refleja en los parques, en las residencias, en las salas de las consultas médicas y, también, en los hospitales. El tiempo no pasa en balde y los años no solo se adivinan en las arrugas sino en la […]

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La soledad en la tercera edad

La soledad en la tercera edad es uno de los grandes enemigos del bienestar de nuestros mayores, un tema preocupante sin duda, ya que su calidad de vida no solo implica un buen estado físico, sino también emocional. La amargura y la tristeza roban las ganas de vivir a muchas personas mayores que se sienten […]

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Lectura en la tercera edad

A menudo incidimos en la idea de que, de la misma forma que es necesario mantener en forma el cuerpo, es necesario ejercitar nuestro cerebro para mantener un nivel cognitivo adecuado, especialmente en la tercera edad, para paliar los efectos negativos que tiene el envejecimiento. Es importante por tanto conocer a través de qué actividades […]

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El papel de la fisioterapia en la tercera edad

La salud en la tercera edad es tan importante como en cualquier otra etapa de la vida pero está claro que a partir de los setenta años cualquier persona es más vulnerable ante la posibilidad de sufrir ciertos achaques. A partir de los 65 años se producen una serie de cambios físicos y emocionales que […]

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Fractura de la cadera, la más frecuente en person...

La fractura de cadera es la lesión más frecuente en personas de la tercera edad, debido a la fragilidad de los huesos en esta etapa de la vida, y cuya causa principal de esta fragilidad se atribuye a la osteoporosis. De acuerdo con especialistas, el riesgo principal es la caída desde su propia altura, principalmente […]

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Viajando en la tercera edad

Aprender nuevos rumbos, distraerse y descansar son buenos a cualquier edad. Por eso, irse de viaje es una de las mejores medicinas para la mente y el cuerpo de las personas mayores. Darte esa escapadita con tu pareja, tus nietos, con un grupo en excursión o simplemente solo(a), puede ser una excelente terapia… un momento […]

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Los seis segundos de ejercicios que pueden mejorar...

Investigación señala que hacer ejercicios de alta intensidad en períodos cortos de tiempo mejorara la salud y el estado físico general. El ejercicio físico vigoroso realizado en períodos cortos de tiempo y en forma repetida tiene el potencial de beneficiar en gran medida el estado de salud de las personas mayores, de acuerdo a un […]

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Ventajas de nadar para la tercera edad

Excelente para el sistema cardiovascular y respiratorio y para la fuerza y la resistencia muscular, incrementa la flexibilidad de las articulaciones, tonifica el cuerpo, lo relaja y, además, ayuda a perder peso. La natación, así, resulta muy apropiada y beneficiosa, siempre que se adopten las debidas precauciones, especialmente las personas aquejadas de problemas motrices, ya […]

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