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Cinco consejos para el ejercicio en la tercera edad

Cinco consejos para el ejercicio en la tercera eda...

incluso en la tercera edad se puede iniciar con una rutina de ejercicio, sin embargo, los adultos mayores se hacen muchas preguntas al respecto que deben ser contestadas.   El Consejo Americano para el Ejercicio responde algunas interrogantes e inquietudes que existen sobre el ejercicio en la tercera edad:   1 Mayor actividad: A pesar […]

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Siete consejos para ser un adulto mayor saludable

Siete consejos para ser un adulto mayor saludable

Ser un adulto mayor saludable no es imposible, comienza por implementar estas acciones desde hoy: 1 Crear una rutina. Cuando se llega a la etapa de la jubilación, muchas personas se enfrentan con el decremento de su autoestima, y quizá sufrir depresión. Para evitarlo debes de tener un horario para levantarte y comer, no caer […]

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Una tercera edad llena de vitalidad

Una tercera edad llena de vitalidad

Al hablar de tercera edad es probable que visualicemos abuelitos cansados, con la memoria floja y un bastón indispensable para moverse. Pero no tenemos por qué pensar en un escenario tan deprimente; lo cierto es que podemos vivir esa edad de “adulto mayor”, llenos de vida y disfrutarla.   Por supuesto el desgaste y los […]

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Aseguran que el consumo de vino tinto mejora la memoria y el humor en la tercera edad

Aseguran que el consumo de vino tinto mejora la me...

Un nuevo estudio científico apuntó que el consumo de vino tinto en las personas de la tercera edad, mejora notablemente su memoria y estados de humor.   El trabajo realizado por un grupo de especialistas estadounidenses- señaló que el resveratrol, uno de los componentes presentes en la piel de las uvas, contiene propiedades antiinflamatorias y […]

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Felicidad, longevidad y estrés

Felicidad, longevidad y estrés

Disfrutar de la vida contribuye de manera importante a una tercera edad más sana… La gente feliz es más sana y al mismo tiempo las personas sanas son generalmente más felices. Los adultos mayores más felices presentan una mayor movilidad en relación a sus iguales más tristes El entusiasmo vital favorece la actividad física y […]

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Conoce cuál es el calzado adecuado en la tercera edad

Conoce cuál es el calzado adecuado en la tercera ...

Pocas veces se toma en cuenta que el paso de los años también tiene efectos en los pies, por ello cuanto más avanzada sea la edad, más cuidados hay que tener con esta parte del cuerpo. La búsqueda de un par de zapatos cómodo y “saludable” se hace fundamental.   Sigue leyendo para que conozcas […]

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Riesgos en la salud mental de los adultos mayores

Riesgos en la salud mental de los adultos mayores

Son muchas las presiones que deben vivir y que influyen en su salud mental; a lo mejor resulten siendo más las de ellos que las suyas.   Y como dato curioso, usted no sólo llegará a esta etapa, sino que estará rodeado de muchos en la misma situación, pues según ha calculado la Organización Mundial […]

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Multifactorial, la incontinencia urinaria en el adulto mayor

Multifactorial, la incontinencia urinaria en el ad...

La incontinencia urinaria forma parte del llamado síndrome geriátrico en el adulto mayor y se refiere básicamente a la pérdida involuntaria de orina. Esta problemática de salud en el adulto mayor es multifactorial e intervienen aspectos como disfuncionalidad física para poder llegar al baño a tiempo, estados confusionales, problemas en la próstata e inflamación de […]

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Hacer ejercicio en la tercera edad ayuda a proteger la materia blanca cerebral

Hacer ejercicio en la tercera edad ayuda a protege...

A la materia blanca se la puede describir esencialmente como el “cableado” de interconexión entre células cerebrales.   En el estudio, se rastreó la actividad física de 88 participantes sanos con edades comprendidas entre los 60 y los 78 años. Los sujetos aceptaron llevar acelerómetros durante la mayor parte de sus horas de vigilia, a […]

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