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La actividad física, determinante en la tercera edad

La actividad física contribuye a mejorar la calidad de vida de las personas mayores, previniendo enfermedades y aumentando su espacio social A partir de los 60 años es muy importante llevar un estilo de vida activo, ya que las articulaciones, músculos y órganos se deterioran más rápidamente. Hacer ejercicio reduce el riesgo de sufrir caídas, mejora la flexibilidad y ayuda a prevenir numerosas enfermedades. Las personas tienden a adoptar una vida sedentaria cuando llegan a la tercera edad debido a problemas de salud, cansancio e incluso

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por la falta de motivaciones. Esto puede tener consecuencias muy negativas para el organismo, por ello es muy recomendable que las personas mayores realicen diariamente algún tipo de actividad física. Eso sí, siempre adecuada a su estado de salud y posibilidades. Introducir ejercicio en la rutina diaria ayuda a prevenir el deterioro físico combatiendo la vejez y además puede convertirse en una forma de ocio muy motivadora con la que enriquecer la vida social. Un estilo de vida activo es esencial para controlar el colesterol, la hipertensión y reducir el riesgo de sufrir enfermedades óseas, articulares y musculares. Además, mejora la capacidad respiratoria, combate el insomnio y logra un mejor estado de ánimo.  

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Lo que debes saber sobre la artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una enfermedad crónica y autoinmune que afecta las articulaciones, causa inflamación, dolor y rigidez. Su causa se desconoce, sin embargo, es el sistema inmunológico del cuerpo el que desempeña un papel importante en la inflamación y el daño que ocasiona. Lo grave de este mal es que es potencialmente incapacitante y reduce la esperanza […]

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La persistencia y el optimismo serían claves para disfrutar de la tercera edad.

Un estudio que se realizó en la University College de Londres (UCL), que fue publicado en la revista especializada PNAS, demuestra la enorme incidencia de las actitudes y pensamientos cotidianos en la calidad de vida de las personas. De acuerdo a la investigación, la clave para poder disfrutar de la tercera edad no estaría en […]

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