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Deterioro cognitivo en la tercera edad, ¿se puede prevenir?
Es parte inevitable del envejecimiento. Pero se pueden hacer cosas para llevar más sanos y estar mejor.
Cuando el cuerpo envejece, también envejece el cerebro. Un poco de deterioro cognitivo es parte normal del proceso de envejecer. No se puede detener ni evitar, del mismo modo que no se puede evitar otros signos del envejecimiento normal. Sin embargo, se puede conservar la salud y prevenir enfermedades con opciones saludables en el estilo de vida, alimentación y actividad física. Al envejecer, las necesidades del cuerpo cambian, pero una cosa se mantiene igual: la importancia de un estilo de vida saludable. Elegir buenos alimentos, realizar ejercicio en forma moderada y dormir bien son todos hábitos de salud que te mantienen saludable de por vida.
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Claves para una correcta alimentación en la tercera edad
Durante el proceso de envejecimiento, existen numerosos cambios tanto físicos como psicológicos y sociales con una repercusión importante en la alimentación. Es importante señalar que en esta época de la vida cada persona se ve afectada de manera particular. Por ello, el planteamiento nutricional en la tercera edad debe ser individualizado y considerando muy bien todos los factores que rodean al individuo. Requerimiento energético El requerimiento energético se ve disminuido […]
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Problemas de pies más frecuentes en los adultos mayores
Los problemas podológicos no son exclusivos de la tercera edad, ya que utilizar calzado elaborado con materiales de mala calidad o zapatos de tacón, por ejemplo, son algunos de los factores que deterioran la salud de los pies, pero algunos factores asociados al envejecimiento pueden agravarlos. Identificar a tiempo estos trastornos evitará que vayan a más e interfieran en tu […]
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