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Deterioro cognitivo en la tercera edad, ¿se puede prevenir?

Es parte inevitable del envejecimiento. Pero se pueden hacer cosas para llevar más sanos y estar mejor.

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Cuando el cuerpo envejece, también envejece el cerebro. Un poco de deterioro cognitivo es parte normal del proceso de envejecer. No se puede detener ni evitar, del mismo modo que no se puede evitar otros signos del envejecimiento normal. Sin embargo, se puede conservar la salud y prevenir enfermedades con opciones saludables en el estilo de vida, alimentación y actividad física. Al envejecer, las necesidades del cuerpo cambian, pero una cosa se mantiene igual: la importancia de un estilo de vida saludable. Elegir buenos alimentos, realizar ejercicio en forma moderada y dormir bien son todos hábitos de salud que te mantienen saludable de por vida.  

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Todas las etapas de la vida tienen características diferentes. En la tercera edad, además de los cambios biológicos, hay muchos de estilo de vida, que podrían producir ansiedad.  De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ansiedad, “puede presentarse como una reacción adaptativa”. Lidiamos con el gravísimo y desproporcionado impacto que la […]

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