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Cinco consejos para que la cuarentena no lo vuelva sedentario

Cinco consejos para que la cuarentena no lo vuelva...

FUENTE: lanoticiaonline.cl

La actividad física es un gran factor protector de la salud y se ha convertido en una poderosa herramienta para combatir las enfermedades metabólicas, vasculares e incluso algunos tipos de cáncer, entre otros. Incluso incipientes estudios han demostrado que las personas que realizan actividad física regular tienen menos posibilidades de contagiarse o agravarse por COVID. […]

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Ansiedad, reacción adaptativa en los adultos mayores

Ansiedad, reacción adaptativa en los adultos mayo...

FUENTE: sensegundos.com.pa

Todas las etapas de la vida tienen características diferentes. En la tercera edad, además de los cambios biológicos, hay muchos de estilo de vida, que podrían producir ansiedad.  De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ansiedad, “puede presentarse como una reacción adaptativa”. Lidiamos con el gravísimo y desproporcionado impacto que la […]

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¿A qué edad comenzamos a envejecer?

¿A qué edad comenzamos a envejecer?

FUENTE: infobae.com

Científicos de la Universidad de Stanford demostraron que el envejecimiento no ocurre a un ritmo uniforme, y que se da en tres etapas en el ciclo de vida humano. ¿Es posible retrasar su inicio?   Que la expectativa de vida se extendió no es noticia. El ser humano hoy vive mucho más que sus antepasados. […]

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Los mejores deportes para las personas mayores de la tercera edad

Los mejores deportes para las personas mayores de ...

FUENTE: paraterceraedad.info

Es necesario en la tercera edad, que todas las personas, en función de sus necesidades y condición física y mental, puedan realizar algún tipo de ejercicio moderado, suave, y que el mismo sea progresivo en cuanto a intensidad y frecuencia. El envejecimiento activo es la mejor medicina para disponer de buena salud. Eso sí, debemos […]

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¿Qué síntomas debo tomar en cuenta para acudir al nutricionista?

¿Qué síntomas debo tomar en cuenta para acudir ...

FUENTE: metrocuadrado.com.ec

Una buena nutrición ayuda a reforzar el sistema inmunitario, reduce el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Una mala nutrición acarrea riesgos considerables para la salud humana. En la actualidad, el mundo se enfrenta a una doble carga de malnutrición que incluye tanto la desnutrición como la alimentación […]

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Qué hay de cierto en que la soledad sea una epidemia creciente en la tercera edad

Qué hay de cierto en que la soledad sea una epide...

FUENTE: elnacional.cat

Se trata de uno de los problemas de la sociedad occidental a los que menos atención se suele prestar en el día a día. El sentimiento de soledad que sufre una parte importante de los mayores sí está, en cambio, en el radar de algunos grupos de investigadores. Al otro lado del charco, los estadounidenses […]

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Los beneficios de una caminata diaria

Los beneficios de una caminata diaria

FUENTE: periodismo.com

Caminar 30 minutos todos los días a paso ligero contribuye a cuidar y mejorar tu salud. Desde prevenir ataques cardíacos hasta reducir la depresión, acá te contamos las múltiples ventajas de una caminata diaria:   Ayuda a eliminar el colesterol malo Para cuidar la salud de las arterias, además de llevar una alimentación saludable es […]

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La importancia de cuidar la imagen de las personas mayores

La importancia de cuidar la imagen de las personas...

FUENTE: semaobjetivocastillalamancha.es

Lucir un buen aspecto y sentirse a gusto con su cuerpo y su imagen mejora el ánimo y es positivo para la salud mental de los adultos mayores.   Dicen que el rostro es el espejo del alma, porque refleja nuestras emociones o estado de ánimo. Pues si bien esto es cierto, nuestro aspecto general […]

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El ejercicio reduciría el riesgo de fractura de cadera en mujeres

El ejercicio reduciría el riesgo de fractura de c...

FUENTE: webconsultas.com

Hacer ejercicio físico con regularidad, aunque su intensidad sea leve, como un paseo diario, puede ayudar a reducir el riesgo de sufrir una fractura de cadera en las mujeres posmenopáusicas, según un nuevo estudio. La fractura de cadera es un problema de salud frecuente en los adultos mayores, que además de ser potencialmente discapacitante, puede […]

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